与赞美操结缘是在两年前。那时候，在卫斯理堂牧会，成年团契为了要在成年主日呈献一题赞美操的项目而召集契友学习，此外，也乘机开始堂会性的赞美操运动。在忙碌的事奉中，时常将运动当掉的我，就顺口答应参与他们的学习，因为对我来说，运动实在很重要。可是，虽然答应了，看事工很重的我，想以忙碌为藉口推辞参加，但契友们却非常热诚的到办公室七请八请，并且说，答应了怎可以放他们飞机。就这样，在极为勉强之下，参加了赞美操的操练。
第一次跳赞美操，感到格格不入（当然啦，有谁第一次就会跳？）。教练不断的鼓励：慢慢来。那时是赞美操第一集及部份第二集，就这样，逐首跟下去，有时是有模有样，有时手脚打结。跳到『万民都拍掌』的时候，其中“耶和华大君王，大君王”的那个动作，就是向上帝献上敬拜与赞美，好像上帝就在面前，我在敬拜他、投靠他。这个肢体动作帮助我心中对上帝的信靠，突然间变得是那么肯定和实在，。就在那一刻，舒适感掺杂着感动，由上而下如电流般充满全身甚至灵魂，感觉得到了释放。也在那一刻，我知道赞美操是上帝的心意。从此，就与赞美操定下了海誓山盟，甚至在我最软弱的日子（化疗期间），都曾自己在家跳赞美操，神也藉着它大大赐福给我。
赞美操有这么好吗？好在哪里呢？若说健身，坊间有太多专业的健身操、健身房或各种类的运动方式，应该都大大胜过赞美操吧！若说舞蹈（赞美操是健身操与舞蹈的合成品），它都不足与现代舞、土风舞、传统舞蹈等媲美。若说有趣性，那能与球类比高下？可它就有一样是独一无二的，那就是它的音乐是圣诗，而且所有的动作，全然配合圣诗的歌词而创作的。换句话说，当一个人以跳赞美操为运动时，他其实也在敬拜赞美上帝。
使徒约翰说：『亲爱的兄弟阿，我愿你凡事兴盛，身体健壮，如你的灵魂兴盛一样。』我想赞美操帮助我灵魂与身体都健壮。
如果您很少运动，欢迎您来跳赞美操。ÿ
